loader

Principal

Motive

Colesterolul ridicat: despre ce se vorbește și ce trebuie făcut?

Colesterolul este o substanță organică, un alcool natural solubil în grăsimi. În corpul tuturor ființelor vii, face parte din peretele celular, formând structura sa și participând la transportul de substanțe în celulă și înapoi.

Colesterolul există ca două: LDL sau lipoproteina cu densitate scăzută (LDL) se numește colesterol "rău". Lipoproteina cu densitate mare (HDL) sau HDL se numește "bună".

Colesterolul ridicat în sânge, care nu a fost considerat o problemă acum câteva decenii, îngrijorează acum mulți. Atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale iau viața multor oameni, iar jumătate dintre ei sunt cauzate de ateroscleroză, care, la rândul său, este o consecință a colesterolului ridicat în sânge la bărbați și femei. Ce spune și ce să facem în acest caz, vom lua în considerare astăzi.

Când este prescris acest test?

Definiția colesterolului este prezentată următorilor pacienți:

  1. Femeile care iau contraceptive hormonale mult timp;
  2. Femei menopauzale;
  3. Bărbați peste 35 de ani;
  4. Persoanele cu risc de ereditate;
  5. La atingerea unei anumite vârste;
  6. Suferind de diabet și hipotiroidism;
  7. obezi;
  8. Având obiceiuri proaste;
  9. În prezența simptomelor de ateroscleroză sistemică.

Majoritatea experților consideră că munca sedentară, stilul de viață sedentar, lipsa unei exerciții fizice regulate în aer proaspăt, supraalimentarea și o abundență de alimente dăunătoare în dietă sunt factorii determinanți în dezvoltarea timpurie a aterosclerozei și a cauzelor înaltă a colesterolului în populație.

Colesterol normal în sânge

Colesterolul normat poate varia în intervalul de 3,6-7,8 mmol / l. Cu toate acestea, medicii spun că orice nivel de colesterol de peste 6 mmol / l este considerat ridicat și prezintă un risc pentru sănătate, deoarece poate provoca ateroscleroză, cu alte cuvinte, înfundă vasele, creând obstacole în circulația sângelui prin venele și arterele.

Nivelul colesterolului din sânge:

  • Optimal - 5 sau mai puțini mmol / l.
  • Moderat crescut - 5-6 mmol / l.
  • Colesterolul cu risc ridicat - 7,8 mmol / l.

Există mai multe tipuri de astfel de compuși:

  • HDL este o lipoproteină cu densitate mare care transportă excesul de colesterol liber de la țesuturi la ficat pentru procesare și excreție.
  • LDL - lipoproteine ​​cu densitate scăzută, concepute pentru a transporta colesterolul din ficat în țesuturi.
  • VLDL - lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută, colesterol endogen, trigliceride în organism.

Creșterea colesterolului din sânge contribuie la dezvoltarea leziunii aterosclerotice a pereților vaselor de sânge și este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare severe, cum ar fi angina (boala cardiacă ischemică) și infarctul miocardic, accidentul cerebral și claudicația intermitentă.

Cauzele de colesterol ridicat

De ce femeile au colesterol ridicat în sânge, ce spune și ce trebuie făcut? Riscul creșterii colesterolului crește în cazul predispoziției ereditare, dacă rudele apropiate sunt bolnave cu ateroscleroză, boală cardiacă ischemică sau hipertensiune arterială.

Odată cu vârsta, crește și riscul de a dezvolta hipercolesterolemie. La vârsta de mijloc, o creștere a colesterolului este mai frecvent detectată la bărbați, dar odată cu apariția menopauzei, femeile devin sensibile la această patologie la fel de des ca și bărbații.

Cu toate acestea, principalele cauze ale colesterolului ridicat la femei sau bărbați sunt de natură dobândită:

  1. Modul greșit de viață al pacientului: hipodinamie, fumat, abuz de alcool, situații frecvente de stres;
  2. Bolile asociate: obezitatea, diabetul, bolile sistemice ale țesutului conjunctiv;
  3. Preferințe culinare: consum regulat de alimente grase, de origine animală, cantități insuficiente în dieta legumelor și fructelor proaspete.

Toți factorii de mai sus sunt răspunsuri directe, de ce poate fi crescută colesterolul sau, mai degrabă, acestea sunt rezultatele directe ale unei atitudini de calitate slabă față de sănătatea cuiva.

simptome

Iată câteva semne prin care colesterolul poate fi detectat deasupra normei:

  • angină datorită îngustării arterelor coronare ale inimii.
  • durere la picioare în timpul efortului fizic.
  • prezența cheagurilor de sânge și ruperea vaselor de sânge.
  • ruptura plăcii și, prin urmare, insuficiența cardiacă.
  • prezența xantomelor este pete galbene pe piele, cel mai adesea în zona ochiului.

În sine, colesterolul ridicat nu are semne. Simptomele sunt ateroscleroza - consecințele general acceptate ale colesterolului excesiv. Dacă vă puteți răcori din cauza unei răceli ușoare, atunci colesterolul ridicat în sânge se găsește uneori numai după un atac de cord.

Cu alte cuvinte, nu trebuie să așteptați până când se vor manifesta semnele de colesterol ridicat. Este mai bine să faceți teste de profilaxie la fiecare 1-5 ani (în funcție de risc).

Cum se trateaza colesterolul ridicat?

Pentru a reduce colesterolul ridicat în sânge, este necesară o abordare integrată. Consultați-vă medicul pentru a selecta cel mai bun program pentru combaterea colesterolului ridicat.

În funcție de gradul de risc, se folosesc diferite metode de tratament:

  • respingerea obiceiurilor proaste;
  • exerciții terapeutice;
  • reducerea greutății;
  • diete speciale;
  • tratamentul medicamentos.

Ajută la scăderea colesterolului din sânge la femei și bărbați:

  • activitate fizică de 5-6 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute;
  • nu mancati alimente care contin grasimi trans;
  • mâncați o mulțime de fibre în produsele alimentare care sunt permise pentru o dietă low-carb;
  • mâncați pește de mare de cel puțin 2 ori pe săptămână sau luați acizi grași omega-3;
  • opri fumatul;
  • Fiți non-consumator de alcool sau beți băuturi alcoolice.

Trebuie remarcat importanța examinărilor medicale regulate, deoarece majoritatea bolilor sunt mult mai ușor de vindecat în stadiul inițial, când o persoană nu este practic îngrijorată. Amintiți-vă: complicațiile cauzate de colesterolul ridicat sunt ireversibile, iar tratamentul nu elimină problemele existente, ci doar împiedică dezvoltarea unor noi.

Colesterol-stimulează alimente

Pentru a scădea hipercolesterolemia, trebuie să limitați alimentele care măresc colesterolul în dieta ta:

  • carne roșie - carne de vită, carne de vită;
  • gălbenuș de ou;
  • carne de porc gras, miel, untură;
  • produse din carne;
  • cârnați, cârnați;
  • carne de rață;
  • maioneza;
  • conserve;
  • carbohidrați ușor digerabili;
  • produse alimentare prajite;
  • margarina;
  • cafea;
  • produse care conțin grăsimi trans, așa-numitul fast-food: chipsuri, biscuiți etc.;
  • lapte cu conținut ridicat de grăsimi: brânză, smântână, smântână, lapte, înghețată, unt, ghee;
    stridii, crabi, creveți, caviar. De exemplu, homar cântărind 100 de grame. conține 70 mg. colesterol.

Nu uitați că, în medie, doar 30% din colesterol intră în sânge din exterior. Restul este produs independent de organism. Prin urmare, chiar dacă încercați să reduceți nivelul acestor grăsimi cu ajutorul diferitelor diete, este încă imposibil să "eliminați" proporția esențială a acestora.

Experții recomandă lipirea unei diete non-colesterol nu în scopul prevenirii, ci numai în scopuri medicinale, când nivelul acestor grăsimi este foarte ridicat.

Colesterolul reduce alimentele

În plus față de restricționarea alimentelor care măresc colesterolul, puteți adăuga alimente care scad nivelul de colesterol în dieta dumneavoastră.

  • avocado;
  • grâu de grâu;
  • marme de orez maro;
  • susan;
  • semințe de floarea-soarelui;
  • fisticul;
  • semințe de dovleac;
  • nuci de pin;
  • seminte de in;
  • migdale;
  • ulei de măsline;
  • verzile sub orice formă;
  • somon sălbatic și sardine - ulei de pește;
  • afine, zmeură, căpșuni, afine, lingonberries, aronia, rodie, struguri roșii.

De asemenea, eliminând cafeaua și înlocuind-o cu calitatea, ceaiul verde slab, colesterolul poate fi redus cu 15%.

Activități sportive

Cel mai simplu și mai natural mod de a păstra vasele în formă bună este mișcarea: forța fizică, gimnastica, dansul, mersul pe jos, pe scurt, tot ceea ce aduce un sentiment de bucurie musculară. În cazul persoanelor fizice active, nivelul colesterolului total este de obicei mai mic, iar nivelul "bun" este mai mare.

O plimbare de jumătate de oră la un ritm moderat de 3-5 ori pe săptămână, astfel încât pulsul poate crește cu nu mai mult de 10-15 bătăi pe minut, este un ciclu excelent de terapie.

medicamente

În plus față de astfel de metode cum ar fi creșterea activității fizice, menținerea unui stil de viață sănătos și consumul de alimente sănătoase, o persoană cu niveluri crescute de colesterol poate primi medicamente printre care:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Aceste instrumente reduc în mod eficient colesterolul la pacienții cu diabet zaharat.
  2. Preparate: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. În acest caz, ingredientul activ este atorvastatatul.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal și altele. Substanța activă din fiecare dintre aceste medicamente este una - este simvastatină.

În plus, după consultarea medicului, puteți încerca să luați suplimente alimentare. Nu sunt medicamente, dar pot ajuta la scăderea colesterolului.

Colesterolul și tipurile acestuia. Reducerea colesterolului

Colesterolul video

Ce este colesterolul?

Colesterolul este un compus chimic, un alcool gras natural, de consistență moale, ceros, conținut în toate părțile corpului, incluzând sistemul nervos, pielea, mușchii, ficatul, intestinele și inima. Colesterolul este produs în mod natural în organism și este o combinație structurală de lipide (grăsimi) și steroizi. Colesterolul este un material de construcție pentru membranele celulare și hormoni cum ar fi estrogenul și testosteronul. Aproximativ 80% din colesterolul din organism este produs de ficat, iar restul provine din dieta noastră. Principala sursă de colesterol este carnea, păsările de curte, peștele și produsele lactate. După consum, colesterolul este absorbit din intestine și se acumulează în ficat. Ficatul are capacitatea de a regla nivelul de colesterol din sânge și poate elibera colesterolul dacă este necesar de către organism. Colesterolul este insolubil în apă, dar este foarte solubil în grăsimi.

Corpul nostru are nevoie de colesterol pentru a funcționa corect. Dar un exces de colesterol poate clari arterele si duce la boli de inima. Riscul de a dezvolta boli de inima si ateroscleroza creste odata cu cresterea nivelului colesterolului din sange.

Mai mult de jumătate din populația adultă are niveluri de colesterol mai mari decât intervalul dorit. Colesterolul ridicat este adesea observat în copilărie. Unii copii pot prezenta un risc mai mare din cauza antecedentelor familiale de colesterol ridicat și de tradiții alimentare familiale.

Înainte de menopauză, femeile au de obicei niveluri mai scăzute de colesterol total decât bărbații de aceeași vârstă. Ei au, de asemenea, niveluri mai ridicate de colesterol HDL, colesterol "bun". Unul dintre motive este estrogenul: hormonul sexual feminin crește colesterolul HDL.

Estrogenul este produs în perioada de vârstă fertilă și scade în timpul menopauzei. După 55 de ani la femei, riscul de a dezvolta colesterol ridicat începe să crească.

Colesterolul ajută organismul să producă hormoni, acizi biliari și vitamina D. Colesterolul este transportat de sânge în întreg corpul pentru a fi utilizat în toate părțile corpului.

Unde are colesterolul

Colesterolul se găsește în ouă, produse lactate, carne de animale și carne de pasăre. Gălbenușurile de ou și produsele secundare din carne (ficat, rinichi, timus și creier) sunt deosebit de bogate în colesterol. Peștii conțin, de obicei, mai puțin colesterol decât alte tipuri de carne, dar unele crustacee, cum ar fi creveții, raii și caviarul de pește, sunt, de asemenea, caracterizate de un conținut ridicat de colesterol. Produsele de origine vegetală: legumele, fructele, boabele, cerealele, nucile și semințele nu conțin colesterol. Conținutul de grăsime nu este o măsură obiectivă a conținutului de colesterol. De exemplu, carnea, ficatul aproape nu conțin grăsimi, dar sunt foarte bogate în colesterol.

De ce crește colesterolul din sânge?

  • Dieta necorespunzătoare, consumând cantități mari de lapte, carne și alimente grase.
  • Stilul de viață sedentar.
  • Ediția ereditară. Dacă membrii familiei au colesterol ridicat, sunteți, de asemenea, în pericol.
  • Fumatul. Fumatul poate reduce colesterolul bun.
  • Excesul de greutate.
  • Sex și vârstă. După atingerea vârstei de 20 de ani, nivelul colesterolului începe să crească. La bărbați, nivelurile de colesterol sunt, în general, la un nivel după 50 de ani. La femei, nivelul de colesterol rămâne destul de scăzut până la menopauză, după care crește la aproximativ același nivel ca și bărbații.
  • Starea de sănătate. Prezența anumitor boli, cum ar fi diabetul sau hipotiroidismul, poate determina un nivel ridicat de colesterol.
  • Stres mental și stres. Mai multe studii au arătat că stresul ridică nivelul colesterolului din sânge pentru o perioadă lungă de timp. Dar, cel mai probabil, această relație este indirectă. Când unii oameni sunt supuși stresului, ei se consolă singuri consumând alimente grase. Grasimile saturate și colesterolul conținute în aceste produse ajută la creșterea nivelului de colesterol din sânge.

Colesterolul "rău" și "bun"

Unele colesterol este considerat "bun", iar unele sunt considerate "rele". Prin urmare, sunt necesare diferite teste de sânge pentru a măsura fiecare tip de colesterol individual.

Pentru a determina nivelul de colesterol, sângele este de obicei luat dintr-o venă.

LDL (colesterolul rău)

Colesterolul cu lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL sau beta-lipoproteine) este denumit colesterol "rău". Dacă prea mult colesterol "rău" circulă în sânge, acesta începe treptat să se așeze pe pereții interiori ai arterelor, formând așa-numitele plăci care fac arterele înguste și mai puțin flexibile. Această boală se numește ateroscleroză. Blocarea arterelor cu plăci aterosclerotice poate duce la un accident vascular cerebral sau un atac de cord.

HDL ("bun") colesterol

Colesterolul de lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL sau alfa-lipoproteine) este colesterolul "bun". Aproximativ 25-33% din colesterol este transportat de lipoproteine ​​"bune". HDL înalt protejează împotriva atacurilor de inimă. LDL scăzut (mai puțin de 40 mg / dl) crește riscul bolilor de inimă.

trigliceride

Triglicerida este o formă de grăsime creată în organism. Creșterea trigliceridelor poate fi asociată cu excesul de greutate, lipsa activității fizice, fumatul, consumul de alcool și dieta, cu un conținut ridicat de carbohidrați. Persoanele cu niveluri crescute ale trigliceridelor au adesea niveluri ridicate de colesterol în LDL-ul scăzut în sânge și HDL scăzut.

Organismul transformă excesul de calorii, zahăr și alcool în trigliceride, un tip de grăsime care este menținută în sânge și depozitată în celulele adipoase din organism. Oamenii care sunt supraponderali, sedentari, fumători sau băutori, de regulă, au un nivel ridicat de trigliceride, la fel ca și cei care au o dietă bogată în carbohidrați. Nivelurile de trigliceride de 150 sau mai mari cresc riscul dezvoltării sindromului metabolic, care este asociat cu boli de inimă și diabet.

lipoproteina

LP este o variație genetică a LDL (lipoproteină cu densitate scăzută). Un nivel ridicat de LP este un factor major de risc pentru dezvoltarea prematură a depozitelor de grăsime din artere, ceea ce duce la boală coronariană.

Cum să vă pregătiți pentru testul de colesterol

Pentru a obține cele mai exacte rezultate, nu trebuie să mănânceți sau să beți nimic timp de 9 până la 12 ore înainte de test. Puteți bea apă, dar evitați băuturile cum ar fi cafea, ceai sau băuturi carbogazoase. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate spune să întrerupeți administrarea de medicamente care ar putea afecta rezultatele testelor.

Cine are nevoie de colesterol și când?

Cel puțin 10% din populație suferă de hipercolesterolemie.

Screening-ul pentru copii: nivelele ridicate de colesterol la copii din zilele noastre, din păcate, nu sunt neobișnuite, astfel încât fiecare copil cu vârsta peste doi ani care are un părinte cu un nivel al colesterolului de 240 mg / dl sau mai mult trebuie să facă un test.

Screening pentru adulți: primul test de screening este efectuat la vârsta de 20 - 35 ani pentru bărbați și la vârsta de 20 - 45 de femei. Următoarele verificări ar trebui efectuate la fiecare 5 ani. Screeningul este recomandat pentru cei care dezvoltă diabet zaharat, hipertensiune arterială, boli de inimă sau alte boli cauzate de ateroscleroză.

Testele ulterioare se fac pentru a determina cat de bine dietele si medicamentele controleaza nivelurile ridicate de colesterol.

Acest test este adesea facut pentru a determina riscul de a dezvolta boli coronariene. Colesterolul ridicat și trigliceridele au fost asociate cu infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Un test de colesterol generic se poate face în cadrul profilului lipidic, care de asemenea testează LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută), HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) și trigliceride.

Indicații pentru testarea colesterolului:

  • Evaluarea riscului de modificări aterosclerotice în pereții vaselor.
  • În evaluarea complexă a funcției hepatice sintetice.
  • Tulburări ale metabolismului lipidic

Valori normale ale colesterolului din sânge

Totalul colesterolului este un indicator important al colesterolului rău și al celui bun. Alte teste de laborator sunt efectuate pentru a măsura volume specifice de colesterol bun (HDL) și rău (LDL). Alegerile LDL și HDL sunt preferate în anumite circumstanțe.

Rata totală a colesterolului din sânge: 3,0 - 6,0 mmol / l.
Norma colesterolului LDL pentru bărbați: 2,25 - 4,82 mmol / l.
Norma colesterolului LDL pentru femei: 1,92 - 4,51 mmol / l.
Norma colesterolului HDL pentru bărbați: 0,7 - 1,73 mmol / l.
Rata colesterolului HDL pentru femei: 0,86 - 2,2 mmol / l.

LDL este cel mai bun predictor al bolilor cardiovasculare și determină cum trebuie tratate nivelurile ridicate de colesterol.

Indicatori și trigliceride normale în sânge

Mai puțin de 200 mg / dl: niveluri normale de trigliceride
200 - 400 mg / dl: nivel maxim admisibil
400 - 1000 mg / dl: trigliceride înalte
Mai mult de 1000 mg / dl: trigliceride foarte mari

mg / dL = miligram pe decilitru.

Articole similare:

Cauzele colesterolului total ridicat:

  • Ciroza biliară
  • Hiperlipidemia familială
  • Dieta bogată în grăsimi
  • hipotiroidism
  • Sindromul nefrotic
  • Diabetul necontrolat
  • Boală hepatică înăuntru
  • și colestază extrahepatică
  • Tumorile maligne ale pancreasului și ale prostatei
  • glomerulonefrita
  • alcoolism
  • Izolate deficit de hormon de creștere
  • Hipercalcemie idiopatică
  • Porfiră acută intermitentă
  • Boală cardiacă hipertensivă, boală coronariană, infarct miocardic acut
  • diabetul zaharat
  • Marea talasemie
  • sarcină
  • Îndepărtarea ovarelor

Orice boală acută poate ridica sau scădea cantitatea totală de colesterol din sânge. Dacă ați avut boli acute la 3 luni înainte de a testa colesterolul, trebuie să repetați acest test după 2 sau 3 luni. Chiar și o aprindere a artritei poate afecta nivelul colesterolului.

Cauzele colesterolului redus:

  • hipertiroidism
  • Afecțiuni hepatice
  • Malabsorbția (absorbția insuficientă a nutrienților din tractul gastrointestinal)
  • subnutriție
  • Anemie maligna
  • sepsis
  • Boala Tangier (deficit de alfa-lipoproteină)
  • hipoproteinemie
  • Ciroză hepatică
  • Tumori hepatice maligne
  • Sideroblastică și anemie megaloblastică
  • Boala pulmonară obstructivă cronică
  • Poliartrita reumatoidă

Trebuie să reduc colesterolul în sânge?

Reducerea colesterolului este în prezent cel mai important factor în prevenirea aterosclerozei și atacurilor de cord.

Beneficiile reducerii colesterolului LDL "rău" sunt:

  • Reducerea sau oprirea formării de plăci de colesterol noi pe pereții arterelor
  • Reducerea plăcilor de colesterol existente pe pereții arteriali și dilatarea lumenului arterial
  • Prevenirea ruperii plăcii de colesterol care inițiază formarea de cheaguri de sânge care blochează vasele de sânge
  • Reducerea riscului de atacuri de cord
  • Reducerea riscului de accident vascular cerebral
  • Reducerea riscului de boală arterială periferică
  • Reducerea îngustării arterelor coronare, a arterelor carotide și cerebrale (arterele care alimentează sângele creierului), precum și artera femurală care furnizează sânge picioarelor.

La ce nivel aveți nevoie pentru a reduce colesterolul în sânge?

Mulți oameni sunt în măsură să scadă colesterolul printr-o combinație de droguri și schimbări de stil de viață. Dar la ce nivel ai nevoie pentru ao reduce? Pentru persoanele cu diabet zaharat sau cu risc crescut de apariție a bolilor de inimă, este de dorit un LDL mai mic de 100. Dacă aveți deja boli de inimă sau boli cardiace coronariene, unii medici recomandă reducerea LDL la 70 sau mai puțin.

Cum să reducem colesterolul ridicat în sânge?

  • Limitați aportul total de grăsimi la 25-35% din cantitatea totală de aport caloric zilnic. Mai puțin de 7% din calorii zilnice ar trebui să fie din grăsimi saturate, dintre care nu mai mult de 10% ar trebui să fie din grăsimi polinesaturate și nu mai mult de 20% grăsimi mononesaturate.
  • Consumul zilnic de colesterol nu trebuie să depășească 300 mg pentru persoanele sănătoase și 200 mg pentru cei cu risc crescut de creștere a colesterolului în sânge.
  • Introducerea unei cantități mari de fibre în dietă.
  • Mențineți o greutate normală.
  • Creșterea activității fizice.

Recomandările pentru alimentația copiilor sunt similare. Este foarte important ca copiii să obțină suficiente calorii pentru a-și menține înălțimea și nivelul de activitate. Este la fel de important ca copilul să atingă și să mențină greutatea corporală dorită.

Nutriția și dieta corespunzătoare cu colesterol ridicat

Nu mai mult de 35% din calorii zilnice ar trebui să provină din grăsimi. Dar nu toate grăsimile sunt la fel. Grasimile saturate - grăsimi provenite din produse de origine animală și uleiuri tropicale, precum uleiul de palmier, măresc colesterolul LDL. Trans grăsimi poartă o dublă lovitură, crește colesterolul rău, în timp ce scăderea celor buni. Aceste două grăsimi nesănătoase se găsesc în multe produse de panificație, alimente prajite (gogoși, cartofi prajiti, chipsuri), margarină și biscuiți. Grasimile nesaturate pot reduce LDL în combinație cu alte modificări ale regimului alimentar sănătos. Ele se găsesc în avocado, ulei de măsline și unt de arahide.

  • Consumați alimente care au un nivel scăzut de grăsimi. Acestea includ boabe întregi, fructe și legume.
  • Citiți cu atenție etichetele. Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate. Manancarea prea mult din acest tip de grasime poate duce la boli de inima.
  • Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi din proteine: soia, pește, carne de pui fără piele, carne foarte slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau 1% -2%.
  • Observați cuvintele "grăsimi transhidratate" sau "hidrogenate" parțial pe etichetele produsului. Nu mâncați produse cu astfel de inscripții.
  • Limitați cantitatea de alimente prajite pe care o consumați.
  • Limitați cantitatea de produse finite de panificație (de exemplu, gogoși, cookie-uri și biscuiți) pe care le consumați. Ele pot conține multe grăsimi care nu sunt sănătoase.
  • Mananca mai putine galbenusuri de ou, brine, lapte integral, smantana, inghetata, unt, carne grasa. Reduceți porțiunile de carne. De exemplu, un ou are 186 mg de colesterol.
  • Folosiți modalități sănătoase de gătit pește, carne de pui și carne slabă, cum ar fi prăjirea, coacerea, aburirea.
  • Mananca alimente bogate in fibre: ovaz, tarate, mazare si linte, fasole, unele cereale si orez brun.
  • Aflați cum să cumpărați și să preparați alimente sănătoase pentru inimă. Aflați cum să citiți etichetele produselor alimentare pentru a alege alimente sănătoase. Stați departe de fast food.

Următoarele două eșantioane ale meniului sunt date ca exemplu pentru compararea surselor de calorii și grăsimi:

Meniul de probă al unei persoane obișnuite

mic dejun

1 ou
2 felii de paine alba cu 1 lingurita de unt
2 bucăți de cârnați
1/2 cana cafea

aperitiv

1 bun sau gogoasa

prânz

1 sandviș cu șuncă și brânză și pâine albă
1 lingurita de maioneza
30 g chipsuri de cartofi
350 g de băuturi răcoritoare
2 cookie-uri de ciocolată

aperitiv

Cina

100 de grame de carne prăjită
1 cartof mediu copt
1 lingură de smântână
1 lingurita de unt
1 felie de pâine albă cu 1/2 lingură de unt

Total: 2000 de calorii, 84 g de grăsime, 34 g de grăsimi saturate, 425 mg colesterol. Dieta 38% grăsimi, 15% grăsimi saturate.

Probă de meniu cu conținut scăzut de grăs

mic dejun

1 ceașcă de fulgi de ovăz sau muesli
1 ceasca de lapte degresat
1 felie de pâine integrală de cereale
1 banană

aperitiv

1 Bagel cu stafide cu 1/2 lingurita de unt

prânz

Turta sandwich (85-100 g) pe paine de secara cu salata
1 portocaliu
3 cookie-uri de orez sau de ovaz
1 pahar de suc de mere

aperitiv

Iaurt cu conținut scăzut de grăsime și fructe

Cina

85-100 g piept de pui prajit
1 cartof mediu copt
1 iaurt cu iaurt scăzut de grăsime
1/2 cană de broccoli
1 felie de pâine cu gem
1 ceasca de lapte degresat

Total: 2000 de calorii, 38 g de grăsime, 9,5 g de grăsimi saturate, 91 mg colesterol. Dieta 17% grăsimi, 4% grăsimi saturate.

Dieta cu conținut scăzut de colesterol, diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate

  • Limitați cantitatea totală de grăsimi și de ulei.
  • Evitați untul, margarina, praful de copt, untură, palmier și ulei de nucă de cocos.
  • Evitați maioneza, pansamentele de salată și sosurile dacă nu sunt făcute de casă cu ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Limitați aportul de ciocolată.
  • Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi maioneză cu conținut scăzut de grăsimi sau unt de arahide deshidratat, pansamente cu salata scăzută sau cu conținut scăzut de grăsimi sau sosuri cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Utilizați uleiuri vegetale cum ar fi rapița sau uleiul de măsline.
  • Alegeți margarina, care nu conține acizi grași trans.
  • Folosiți nucile în mod moderat.
  • Citiți cu atenție etichetele ingredientelor pentru a determina cantitatea și tipul de grăsime din alimente.
  • Limitați sau eliminați aportul de grăsimi saturate și trans.
  • Evitați alimentele procesate cu conținut ridicat de grăsimi și produse semifinite.

Carne și înlocuitori de carne

  • Alegeți pește, carne de pui, curcan și carne slabă.
  • Utilizați fasole uscată, mazare, linte și tofu.
  • Limitați gălbenușurile de ou la trei până la patru pe săptămână.
  • Dacă mâncați carne roșie, limitați la nu mai mult de trei porții pe săptămână.
  • Evitați carnea grasă, cum ar fi slănină, cârnați, cârnați, șuncă și coaste.
  • Evitați toate produsele secundare din carne, inclusiv ficatul.

Produse lactate

  • Alege lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi, chefir și brânză de vaci.
  • Cele mai multe brânzeturi sunt bogate în grăsimi. Alegeți brânza degresată cum ar fi mozzarella și ricotta.
  • Alegeți brânză ușoară sau cu conținut scăzut de grăsimi și smântână.
  • Evitați sosurile de cremă și smântână.
  • Mănâncă o varietate de fructe și legume.
  • Utilizați suc de lămâie, oțet sau ulei de măsline ca un dressing de salată.
  • Încercați să nu adăugați sosuri, grăsimi sau ulei vegetal.

Pâine, cereale și cereale

  • Alegeți pâine integrală de cereale, cereale, paste făinoase și orez.
  • Evitați gustările bogate în grăsimi, cum ar fi muesli, biscuiți, plăcinte, produse de patiserie, gogoși și croissante.

Dulciuri și deserturi

  • Alegeți deserturile de casă făcute din amestecuri nesaturate sau unt, cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte degresat și albușuri de ou sau un înlocuitor.
  • Încercați să mâncați sorbet, iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsimi, gem, budincă cu conținut scăzut de grăsime sau cremă, biscuiți de ghimbir sau biscuiți.

Sfaturi pentru gătit

  • Evitați prăjirea prelungită.
  • Îndepărtați grăsimea vizibilă din carne și îndepărtați pielea de la păsări înainte de gătire
  • Coaceți, tocați, fierbeți, pui cu aburi, pește și carne slabă.
  • Scurgeți și aruncați grăsimea care se scurge din carne în timpul gătitului.
  • Nu adăugați grăsimi la alimente.
  • Utilizați ulei de gătit pentru a degresa tigăi pentru gătit sau pentru coacere.
  • Pregătiți legume aburite pentru garnitură.
  • Folosiți ierburi pentru a aroma murături și produse.

Colesterolul și fumatul

Încetarea tutunului este obligatorie în lupta împotriva colesterolului ridicat. Când renunți la fumat, colesterolul bun se poate îmbunătăți cu până la 10%.

Colesterolul și activitatea fizică

Dacă sunteți sănătoși, dar nu foarte activi, începeți cu exerciții aerobice, acestea vă pot crește colesterolul bun cu 5% în primele două luni. Exercițiul regulat reduce, de asemenea, colesterolul rău. Alegeți exerciții care măresc ritmul cardiac, cum ar fi alergarea, înotul sau mersul pe jos timp de cel puțin 30 de minute, majoritatea zilelor pe săptămână. Ocupațiile nu trebuie să depășească 30 de minute într-un set, două abordări de 15 minute funcționează la fel de bine.

statine

Medicamentele pentru scăderea colesterolului în sânge pot fi utilizate atunci când modificările stilului de viață nu ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL la nivelul dorit. Cele mai eficiente și utilizate pe scară largă medicamente pentru scăderea colesterolului sunt numite statine, care sunt utilizate pe scară largă, precum și cele mai puternice medicamente pentru scăderea colesterolului de lipoproteine ​​cu densitate scăzută. Studiile clinice au arătat că statinele reduc riscul de atac de cord (și accident vascular cerebral) și îmbunătățesc calitatea vieții. Statinele practic nu au efecte secundare atunci când sunt utilizate pentru o perioadă lungă de timp.

Următoarele statine se află astăzi pe piața farmaceutică:

  • Rosuvastatin (Crestor)
  • Fluvastatin sodiu (Lescol)
  • Atorvastatin calciu (Lipitor)
  • Lovastatin (Mevacor)
  • Pravastatin sodic (Pravaxol)
  • Simvastatin (Zokor)

Statine de origine naturală

- Vitamina C. Nivelurile de vitamina C sunt direct legate de sănătatea cardiovasculară. Acidul ascorbic este o statină naturală eficientă care acționează ca un inhibitor în procesul de producere a lipoproteinelor cu densitate scăzută. O cantitate mare de vitamina C se regăsește în fructele citrice (grapefruit, portocale, lamaie).
- Vitamina B3 (Niacin). Vitaminele din grupa B sunt statine naturale puternice, ale căror surse sunt legumele verzi, carnea, cerealele și laptele.
- Usturoiul. Utilizarea frecventă a usturoiului ajută la normalizarea nivelului de colesterol. În doar 4-12 săptămâni de consum de usturoi obișnuit, nivelul colesterolului din sânge este semnificativ redus. În plus, usturoiul încetinește formarea lipoproteinelor cu densitate scăzută și a colesterolului din vasele de sânge.
- Yellowroot canadian (curcumina). Curcumina, ca statină naturală, este eficientă în tratarea tuturor bolilor sistemului cardiovascular. Curcumina stimulează producția de colesterol de către ficat și eliminarea excesului de colesterol din organism.
- Fibre. Consumul regulat de cereale bogate în fibre, fulgi de ovăz, orz, unele legume și fructe, fasole, morcovi, mere, avocado, fructe de padure - ajută la reducerea colesterolului. Fibra conținută în aceste produse acționează ca o statină naturală, transferând excesul de colesterol în intestine și nepermițând circulația și coagularea în sânge.
- Ulei de pește Uleiul de pește conține acizi grași omega-3 care reglează producția de lipide. Sursele de ulei de pește sunt ulei de pește uleios, somon, macrou. În plus, uleiul de pește este de asemenea disponibil sub formă de capsule.
- Seminte de in. O altă statină naturală puternică este semințele de in, care conține o cantitate similară de acizi grași omega-3.
- Extract de orez fermentat. Această statină naturală este folosită în bucătăria multor țări asiatice ca ingredient pentru coloritul și gustul vasului. Produsul de fermentație monacolin K ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor.
- Polikazanol. Statină naturală eficientă. Este fabricat din trestie de zahăr și vine sub formă de capsule. Principalele avantaje ale policanolului sunt capacitatea de a preveni formarea cheagurilor de sânge, de a regla tensiunea arterială și de a reduce nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută. În plus, policolul este eficient în lupta împotriva obezității.
- Produse din soia fermentate. Produsele din soia - cum ar fi tofu, miso, tempeh - reduc efectiv nivelul colesterolului și acționează ca statine naturale.
- Anghinare, busuioc. Alte plante care pot reduce colesterolul sunt: ​​semințe de schinduf, anghinare, frunze de șarpe, busuioc.

Medicamente pentru scăderea colesterolului

Fibrații sunt medicamente eficiente care reduc nivelurile de trigliceride din sânge. Fibrații inhibă producerea de lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută în ficat și accelerează eliminarea trigliceridelor din sânge. Fibrații sunt, de asemenea, eficienți în creșterea nivelului sanguin al colesterolului HDL, însă fibrații nu sunt eficienți în scăderea colesterolului LDL. Medicii pot lua în considerare combinarea fibraților cu statine. Această combinație nu numai că va reduce nivelul de colesterol LDL, dar va reduce și nivelul trigliceridelor din sânge și va crește nivelul colesterolului HDL.

Fibrații pot fi de asemenea utilizați numai pentru prevenirea atacurilor de inimă la pacienții cu o cantitate crescută de trigliceride în sânge și cu un nivel redus de colesterol HDL.

Preparatele de acizi biliari leagă acizii biliari. Aceasta reduce cantitatea de acid biliar returnat la ficat, ceea ce permite ficatului să producă mai mulți acizi biliari pentru a înlocui acizii biliari pierduți în scaun. Pentru a produce mai mulți acizi biliari, ficatul convertește mai mult colesterol în acizi biliari, ceea ce reduce nivelul colesterolului din sânge.

Acidul nicotinic (vitamina B3 sau niacina) este vitamina B. În tratamentul colesterolului sanguin și a tulburărilor trigliceridice, sunt necesare doze mari de acid nicotinic (1-3 grame pe zi). Acidul nicotinic este disponibil în mai multe preparate. Acidul nicotinic este cel mai eficient în creșterea colesterolului HDL și este moderat eficient în scăderea colesterolului LDL și a trigliceridelor. Folosit singur, poate ridica nivelurile de colesterol HDL cu 30% sau mai mult. Cu toate acestea, acidul nicotinic nu este la fel de eficient ca statinele pentru scăderea colesterolului LDL.

Ce sunt inhibitorii de absorbție a colesterolului?

Aceasta este o clasă relativ nouă de medicamente pentru a reduce colesterolul, previne absorbția colesterolului din intestine. Inhibitorii selectivi de absorbție a colesterolului sunt cei mai eficienți în reducerea LDL (colesterolul rău), dar pot avea și un efect modest asupra scăderii trigliceridelor (grăsimi din sânge) și a creșterii HDL (colesterol bun). Unul dintre aceste medicamente este Ezetimibe (Zetia).

Indicații: Ezetimib (Zetia) reduce nivelul colesterolului din sânge, reducând absorbția colesterolului din intestin. Utilizat în combinație cu statine, scade colesterolul total, colesterolul LDL și trigliceridele. Poate crește colesterolul HDL. Combinarea ezetimibului cu statine este mai eficientă decât orice medicament singur.

Indicatori ai LDL și HDL în analiza biochimică a sângelui

O astfel de analiză, cunoscută în medicină, ca studiu biochimic al sângelui, face posibilă înțelegerea cât de bine funcționează organele interne și ce boli se dezvoltă în organism. De exemplu, colesterolul (chol) din analiză poate spune multe despre posibilele patologii.

Tipuri de colesterol

Colesterolul este un alcool gras, este baza pentru formarea membranelor celulare, hormonilor de sex feminin și masculin. Marea majoritate a acestei substanțe (80%) este produsă de ficat, restul intră în organism din alimentele consumate. O cantitate mică de colesterol este suficientă pentru ca organismul să funcționeze. Excesul său este periculos: creează plachete și cheaguri de sânge în vasele care amenință bolile cardiace și vasculare.

global

Colesterolul total (total) constă în fracțiuni, starea pacientului depinde de volumul acestuia. Deci, cu un chol egal de ansamblu, o persoană poate fi perfect sănătoasă, iar o altă persoană (având mult mai mult colesterol rău în sânge) poate fi expusă riscului unui atac de cord.

În analiza biochimică a normei de colesterol din sânge nu este mai mare de 5,2 mmol / l. Cu toate acestea, acesta este un indicator foarte condiționat, care nu conține informații specifice. Doar descifrarea cholului prin fracții și normele lor dă o idee despre starea sănătății umane.

lipoproteine

Transportul grăsimilor datorită incapacității lor de a se deplasa într-un mediu lichid se realizează prin lipoproteine ​​(LP) - substanțe complexe cu miez lipidic și o membrană constând din grăsimi și proteine.

Scopul lipoproteinelor nu este limitat la transferul lipidelor în organism: LP-urile sunt baza membranelor celulare cu trei straturi (membrane) și participă independent la funcțiile vitale ale celulei. Pentru analiza biochimică a colesterolului, lipoproteinele cu densitate mică și de înaltă densitate sunt importante.

LDL (LDL, LDL) - lipoproteine ​​cu densitate scăzută, o sursă de colesterol rău. Sinonimul englez chol ldl direct este, de asemenea, folosit pentru a desemna LDL, care se traduce literalmente drept "LDL colesterol direct".

LDL sunt principalii purtători care duc colesterolul la sistemele organismului în mod necontrolat. Atunci când există un exces de chol, placa se acumulează pe pereții vaselor de sânge, ceea ce complică fluxul sanguin, inclusiv la organele principale (inima și creierul) și poate fi cauza unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. În plus, un nivel crescut al fracțiunii LDL - colesterol indică ateroscleroza, patologia pancreasului.

LDL-ul "viclean" nu se termină acolo: dezvoltarea bolilor periculoase depinde nu numai de nivelul acestor lipoproteine ​​din sânge, ci și de mărimea lor. LDL mic și compactat (asociat fenotipului B) pentru orice conținut poate tripla riscul de boală coronariană.

Valoarea normală a LDL în analiza biochimică este de 1,3-3,5 mmol / l. Având în vedere sexul și vârsta, datele variază într-o oarecare măsură, după cum se poate observa din tabele.

Există lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută (VLDL), care nu sunt un tip de colesterol, dar reflectă starea de sănătate a pacientului în analiză.

Funcția VLDL este de a furniza trigliceride (grăsimi neutre, trigliceride, TG), care se formează în interiorul corpului, de la ficat la țesuturi grase. TG - acestea sunt lipide, care se formează nu numai în ficat, ci și din exterior cu alimente. Scopul lor este acumularea de grăsimi de rezervă pentru consumul de energie.

Trigliceridele din analiza biochimică a sângelui sunt scrise într-o linie separată, concentrându-se asupra ratei generale de 1,7-2,2 mmol / l.

Ca rezultat al reacției de hidroliză, VLDL este transformat în LDL. Conținutul normal al lipoproteinelor cu densitate foarte mică este considerat a fi de 0,13-1,0 mmol / l.

Dacă valoarea VLDL deviază de la normă (crescută sau scăzută), atunci acesta este un semn clar al unei încălcări a metabolismului lipidic, care este însoțită de boli cardiovasculare și endocrine de severitate variabilă.

HDL - lipoproteine ​​cu densitate mare, sau pe scurt: colesterol bun. Considerată ca o fracțiune de HDL-colesterol într-un test de sânge. HDL conține cea mai mică cantitate de chol și efectuează o muncă utilă pentru organism: ei trimit colesterolul excesiv de LDL în ficat, unde sunt procesați în acizi biliari.

Dacă fracțiunea HDL-colesterolului este crescută patologic, atunci acesta avertizează despre obezitate și, cel mai important, despre consecințele sale asociate cu boli ale aproape oricărui sistem vital al corpului. Valoarea HDL redus avertizează proprietarul despre probleme legate de ficat, rinichi, metabolism și presiune.

Există o denumire a colesterolului non hdl, care se traduce literalmente în "colesterolul fără HDL", adică colesterolul rău.

Colesterolul HDL standard este de 0,8-2,2 mmol / l, care este ajustat de către medic în ceea ce privește sexul și vârsta, lucru care este, de asemenea, clar prezentat în tabelele de mai sus. Rata absolută a HDL în sângele bărbaților este de 0,7-1,73 mmol / l, la femei -0,86-2,2 mmol / l.

Cu toate acestea, HDL este doar un indicator relativ al stării de sănătate, care este adecvat să se ia în considerare în comparație cu colesterolul total și LDL. Pentru a face acest lucru, există un coeficient de aterogenitate (CA), care se calculează pe baza datelor analizei biochimice a sângelui utilizând formula: CA = (colesterol total - HDL) / HDL.

Cauzele anomaliei

Cea mai frecventă cauză a creșterii LDL este considerată o dietă neechilibrată cu cantități mari de grăsimi animale, zaharuri și sare. În plus, puteți număra o mulțime de boli care provoacă creșterea colesterolului rău. Cele mai importante sunt:

  • colestază (o scădere a cantității de bilă care intră în duoden, datorită unei defalcări a funcției de sinteză sau de ieșire);
  • problemele de rinichi, în timp ce perturba metabolismul;
  • boala tiroidiană, care duce la perturbarea organelor și a sistemelor;
  • diabet zaharat (tulburări hormonale);
  • alcoolism (afectează calitatea ficatului);
  • obezitate (există un risc imens de boli cardiovasculare);
  • un factor ereditar deseori indicat de pete galbene pe piele;
  • tromboza - o boala cu formarea cheagurilor de sange, in principal in vasele periferice.

O valoare scăzută a LDL indică:

  • perturbarea funcționării organelor interne (ficat, rinichi, glandele suprarenale, intestine) și gonade;
  • hipotiroidism (producție excesivă de hormoni tiroidieni);
  • apariția celulelor canceroase în organele centrale ale sângelui - măduvă osoasă roșie sau timus;
  • boala infecțioasă acută;
  • inflamația articulară;
  • lipsa de vitamina B12;
  • patologia sistemului respirator;
  • ereditate.

HDL (fracțiunea de colesterol HDL) cu o valoare ridicată informează despre prezența protecției unui corp sănătos împotriva aterosclerozei și a altor boli cardiovasculare grave. Dacă creșterea este semnificativă, atunci avertizează asupra unei insuficiențe genetice, alcoolismului cronic, problemelor cu ficatul sau glanda tiroidă. Creșterea HDL poate apărea, de asemenea, datorită administrării de insulină și cortizon.

Cauzele HDL scăzute sunt diabetul zaharat, hiperlipoproteinemia de tip IV (dezechilibrul metabolic al trigliceridelor formate în ficat), bolile renale și hepatice și bolile infecțioase acute.

Dacă vorbim despre colesterolul total (un indicator foarte condiționat), atunci creșterea acestuia poate fi privită ca o lipsă de nutriție adecvată, exercitarea insuficientă, fumatul, predispoziția genetică, excesul de greutate, stresul obișnuit. De asemenea, creșterea colesterolului total este asociată cu numărul de ani, care este clar prezentat în tabele (vezi mai sus).

Colesterolul total scăzut vă poate avertiza indirect asupra dietei stricte, a cantităților mari de zahăr și a cantității mici de grăsimi din alimentele consumate, absorbția slabă a alimentelor, funcționarea defectuoasă a ficatului și a glandei tiroide, stres constant, anemie.

Cine ar trebui testat pentru colesterol?

Testele de sânge biochimice sunt recomandate pentru următoarele persoane:

  • copiii de peste doi ani cu ereditate familială a LDL crescut;
  • bărbați de la 20 la 35 de ani (la fiecare 5 ani);
  • femeile din grupa de vârstă de 20-45 ani (1 dată în 5 ani);
  • pacienții care sunt desemnați pentru a testa în cursul tratamentului.

tratament

Pentru a reduce fracțiunea dăunătoare a colesterolului LDL, medicul prescrie mai întâi o dietă ca fiind cea mai simplă și mai eficientă metodă. Produsele utile sunt: ​​uleiuri vegetale (floarea-soarelui, măsline, semințe de in, arahide, porumb), carne slabă și ouă (într-o cantitate dozată), legume (nelimitate), păsări de curățat fără pată, cereale, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, plus la feluri de mâncare (fistic, migdale, nuci), fasole, mere coapte, alte fructe, citrice.

Este necesar să se excludă din dietă produsele care conțin grăsimi animale, conserve, unt exotic (de exemplu, palmier), fast-food (hambare, hamburger, shawarma, chipsuri, gogoși, ciocolată, băuturi carbogazoase).

Concomitent cu corectarea hranei ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste: tutun și culcat pe canapea. Rularea, înotul, mersul pe jos, exercițiile sportive (aerobic, modelare, Pilates) vor îmbunătăți sănătatea și vor crește colesterolul sănătos.

În cazurile dificile, atunci când o schimbare în dietă și stilul de viață nu ajută, medicul prescrie tratamentul medicamentos cu statine, fibrate, acid nicotinic. Pregătirile sunt selectate strict individual, cu auto-tratarea poate provoca vătămări iremediabile pentru sănătate.

Dacă colesterolul HDL este redus, trebuie să includeți alimente care conțin acizi grași omega-3: unt și ulei de măsline, pește de mare, nuci, produse secundare (ficat, rinichi, creier), brânză tare, legume, fructe, citrice și verdețuri. Creșterea colesterolului bun oferă, de asemenea, o excepție de la fumat și obiceiurile de alcool. Suplimentarea dietei cu medicamente și vitamine este selectată de endocrinolog în funcție de rezultatele detaliate ale analizei biochimice a sângelui.

Prin controlul colesterolului LDL și HDL, este posibil să se evite dezvoltarea bolilor complexe și periculoase și să se îmbunătățească starea de bine.

Colesterolul din sânge: valoarea, analiza și abaterile de la normă, ce trebuie făcut atunci când sunt ridicate

Colesterolul în omul modern este considerat principalul dușman, deși acum câteva decenii nu i sa acordat o importanță atât de mare. Realizate cu produse noi, nu de mult inventate, adesea în compoziția lor foarte departe de cele pe care le-au consumat strămoșii noștri, ignorând dieta, o persoană adesea nu înțelege că partea principală a vina pentru acumularea excesivă de colesterol și fracțiunile sale dăunătoare stă în sine. Nu contribuie la combaterea colesterolului și a ritmului "nebun" al vieții, predispunând la întreruperea proceselor metabolice și la depunerea excesului de substanțe asemănătoare grăsimilor pe pereții vaselor arteriale.

Ce este bun și rău?

În mod constant "certa" această substanță, oamenii uită că este necesar pentru om, pentru că aduce multe beneficii. Ce este bun despre colesterol și de ce nu poate fi eliminat din viața noastră? Deci, partea sa cea mai bună:

  • Un alcool monohidric secundar, o substanță asemănătoare grăsimii numită colesterol, într-o stare liberă împreună cu fosfolipide, face parte din structura lipidică a membranelor celulare și le asigură stabilitatea.
  • Colesterolul din corpul uman, dezintegrat, servește ca sursă de formare a hormonilor corticosuprarenali (corticosteroizi), a vitaminei D3 și acizii biliari, care joacă rolul de emulgatori de grăsime, adică reprezintă un precursor al substanțelor biologice foarte active.

Dar, pe de altă parte, colesterolul poate provoca diverse probleme:

  1. Colesterolul este vinovat de colelitiază, dacă concentrația sa în vezică biliară depășește limitele admisibile, este puțin solubilă în apă și, după ce a atins punctul de depunere, formează bile grele - pietre de biliară, care pot bloca canalul biliar și pot preveni trecerea bilei. Un atac de durere insuportabilă în hipocondrul drept (colecistită acută) a fost asigurat, nu se poate face fără un spital.

colesterol formarea placă cu fluxul sanguin redus și riscul de blocare a vaselor

Una dintre principalele caracteristici negative ale colesterolului este considerată a fi participarea sa directă la formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții vaselor arteriale (dezvoltarea procesului aterosclerotic). Această sarcină este efectuată de așa numitul colesterol aterogen sau de lipoproteine ​​cu densitate mică și foarte joasă (LDL și VLDL), care reprezintă 2/3 din cantitatea totală de colesterol din sângele plasmatic. Adevărat, colesterolul "rău" este încercat să contracareze lipoproteinele anti-atherogenice de înaltă densitate (HDL) care protejează peretele vascular, dar acestea sunt de 2 ori mai puțin (1/3 din total).

Pacienții discută adesea despre proprietățile corecte ale colesterolului, împărtășesc experiențe și rețete cu privire la modul de reducere a acestora, dar poate fi inutil dacă totul se face la întâmplare. Oarecum mai scăzută nivelul de colesterol din sânge (din nou - ce?) Va ajuta dieta, remedii populare și un nou mod de viață, care vizează îmbunătățirea sănătății. Pentru a rezolva cu succes problema, nu este nevoie doar de a lua baza totală a colesterolului, pentru a-și schimba valorile, trebuie să dați seama care dintre fracțiunile ar trebui reduse, astfel încât ceilalți să revină la normal.

Cum să descifrăm analiza?

Norma de colesterol din sânge nu trebuie să depășească 5,2 mmol / l, dar chiar și o valoare a concentrației care se apropie de 5,0 nu poate da încredere totală că totul într-o persoană este bun, deoarece conținutul total de colesterol nu este un semn absolut sigur de bunăstare. Nivelurile normale de colesterol într-o anumită proporție sunt indicatori diferiți, care sunt imposibil de determinat fără o analiză specială, numită spectrul lipidic.

Compoziția colesterolului LDL (lipoproteină aterogenă), în plus față de LDL, include lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută (VLDL) și "resturi" (ceea ce reprezintă reziduurile de la tranziția VLDL la LDL). Toate acestea pot părea foarte dificile, totuși, dacă te uiți la el, oricine interesat poate descifra spectrul de lipide.

De obicei, atunci când se efectuează analize biochimice pentru colesterol și fracțiunile acestuia, se eliberează:

  • Colesterol total (normal până la 5,2 mmol / l sau mai mic de 200 mg / dl).
  • Principalul "vehicul" al esterilor de colesterol este lipoproteina cu densitate scăzută (LDL). Ei au o persoană sănătoasă au propriile lor 60-65% din cantitatea totală (sau nivelul de colesterol LDL (LDL + VLDL) este mai mică de 3,37 mmol / l). La acei pacienți care au deja afectat ateroscleroza, valorile LDL-LDL pot crește semnificativ, ceea ce se datorează scăderii conținutului lipoproteinelor antiatherogenice, adică acest indicator este mai informativ în ceea ce privește ateroscleroza decât nivelul colesterolului total din sânge.
  • lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL-colesterolul sau HDL-colesterol), care la femeile normale trebuie să fie mai mare de 1,68 mmol / l (bărbați limita inferioară a celuilalt - mai mare de 1,3 mmol / l). In alte surse pot fi găsite mai multe numere diferite (la femei - peste 1,9 mmol / l sau 500-600 mg / l pentru bărbați - 1,6 sau peste 400-500 mg / l), acest lucru depinde de caracteristicile de reactivi și metodologii efectuarea reacției. Dacă nivelul colesterolului HDL devine mai mic decât valorile acceptabile, acestea nu pot proteja complet vasele.
  • Un astfel de indicator ca coeficient aterogen, care indică gradul de dezvoltare a procesului aterosclerotic, dar care nu este principalul criteriu de diagnosticare, se calculează după formula: HS = HDL-C: HS-HDL, valorile sale normale fluctuează în intervalul 2-3.

Testele pentru colesterol sugerează o selecție neobligatorie a tuturor fracțiilor separat. De exemplu, VLDL poate fi ușor calculat din concentrația trigliceridelor folosind formula (HS-VLDL = TG: 2.2) sau din colesterolul total scăderea cantității de lipoproteine ​​cu densitate mare și foarte joasă și producerea LDL-C. Poate că cititorul aceste calcule nu par interesante, deoarece acestea sunt date numai în scop informativ (pentru a avea o idee despre componentele spectrului lipidic). În orice caz, descifrarea se face de către medic, el face, de asemenea, calculele necesare pentru pozițiile de interes pentru el.

Și despre rata de colesterol din sânge

Probabil că cititorii au descoperit că rata de colesterol din sânge este de până la 7,8 mmol / l. Apoi își pot imagina ce va spune cardiologul când vor vedea o astfel de analiză. Cu siguranță - el va prescrie întregul spectru al lipidelor. Prin urmare, încă o dată: un nivel normal al colesterolului este considerat a fi de până la 5,2 mmol / l (valorile recomandate), limită la 6,5 ​​mmol / l (riscul de apariție a CHD!) Și tot ceea ce este mai ridicat, numere și, probabil, procesul de ateroscleroză în plină desfășurare).

Astfel, concentrația colesterolului total în intervalul de 5,2 - 6,5 mmol / l este baza testului, care determină nivelul lipoproteinelor antiaterogenice colesterol (HDL-C). Analiza colesterolului ar trebui efectuată în 2 până la 4 săptămâni fără a renunța la dietă și la consumul de droguri, testarea se repetă la fiecare 3 luni.

Despre limita inferioară

Toata lumea stie si vorbeste despre colesterolul inalt, incercand sa-l reduca prin toate mijloacele disponibile, dar aproape niciodata nu tine cont de limita inferioara a normei. Ea, ca și cum, nu. Între timp, colesterolul scăzut din sânge poate fi prezent și însoțește condiții destul de grave:

  1. Postul lung până la epuizare.
  2. Procese neoplazice (epuizarea unei persoane și absorbția colesterolului din sângele său de către un neoplasm malign).
  3. Deteriorarea severă a ficatului (ultima etapă a cirozei, a modificărilor degenerative și a leziunilor infecțioase ale parenchimului).
  4. Bolile pulmonare (tuberculoză, sarcoidoză).
  5. Hyperfuncția glandei tiroide.
  6. Anemie (megaloblastică, talasemie).
  7. Deteriorarea sistemului nervos central (sistemul nervos central).
  8. Febra lungă.
  9. Tifos.
  10. Se arde cu afectare semnificativă a pielii.
  11. Procesele inflamatorii în țesuturile moi cu supurație.
  12. Sepsis.

În ceea ce privește fracțiunile de colesterol, acestea au și limite inferioare. De exemplu, o scădere a colesterolului de lipoproteine ​​cu densitate mare peste 0,9 mmol / l (anti-aterogen) este asociată cu factori de risc pentru CHD (inactivitate fizică, obiceiuri proaste, excesul de greutate, hipertensiune arterială), adică este evident că oamenii dezvoltă o tendință, nu este protejat, deoarece HDL este prohibitiv mic.

Scăderea colesterolului din sânge, reprezentând lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL), se observă în aceleași condiții patologice ca și colesterolul total (epuizare, tumori, boli grave ale ficatului, plămâni, anemie etc.).

Colesterol în sânge ridicat

În primul rând, despre cauzele de colesterol ridicat, deși, probabil, ele sunt deja cunoscute de toată lumea pentru o lungă perioadă de timp:

  • Alimentele noastre și mai ales produsele de origine animală (carne, lapte integral, ouă, brânzeturi de tot felul) conțin acizi grași saturați și colesterol. Lupta pentru chips-uri și tot felul de alimente fast-food, fast-food, pline de diferite grăsimi trans nu mărturisește nici bine. Concluzie: un astfel de colesterol este periculos și consumul acestuia trebuie evitat.
  • Greutatea corporală - excesul ridică nivelul trigliceridelor și reduce concentrația lipoproteinelor cu densitate mare (antiaterogenică).
  • Activitatea fizică Hipodinamia este un factor de risc.
  • Vârsta după 50 de ani și gen masculin.
  • Ereditatea. Uneori colesterolul ridicat este o problemă familială.
  • Fumatul nu este un nivel crescut de colesterol total, dar reduce semnificativ nivelul fracției de protecție (colesterol - HDL).
  • Utilizarea anumitor medicamente (hormoni, diuretice, beta-blocante).

Astfel, nu este greu de ghicit cine este prescris în principal pentru testarea colesterolului.

Boli cu colesterol ridicat

Deoarece s-au spus atât de multe despre pericolele colesterolului ridicat și despre originea unui fenomen similar, probabil că ar fi util să observăm în ce circumstanțe acest indicator va crește, deoarece și ele pot fi într-o oarecare măsură cauza colesterolului ridicat în sânge:

  1. Dificultăți ereditare ale proceselor metabolice (variante de familie datorate tulburării metabolice). De regulă, acestea sunt forme grave, deosebite de manifestarea lor timpurie și de rezistența deosebită la măsurile terapeutice;
  2. Boala cardiacă ischemică;
  3. Diverse patologii ale ficatului (hepatită, icter de origine non-hepatică, icter mecanic, ciroză biliară primară);
  4. Boală severă de rinichi cu insuficiență renală și edem:
  5. Hipofuncția glandei tiroide (hipotiroidism);
  6. Afecțiuni inflamatorii și neoplazice ale pancreasului (pancreatită, cancer);
  7. Diabet zaharat (este dificil de imaginat un diabetic fără colesterol ridicat - aceasta este, în general, o raritate);
  8. Condiții patologice ale glandei hipofizare cu scăderea producției de somatotropină;
  9. obezitate;
  10. Alcoolismul (printre alcoolicii care beau, dar nu mușcă, colesterolul este crescut, dar ateroscleroza nu se dezvoltă adesea);
  11. Sarcina (o condiție temporară, corpul după expirarea totului va funcționa, dar dieta și alte prescripții la o femeie gravidă nu se va amesteca).

Desigur, în astfel de situații, pacienții nu mai gândesc cum să scadă colesterolul, toate eforturile vizează combaterea bolii subiacente. Ei bine, și cei care încă nu sunt atât de răi, au șansa să-și salveze vasele, dar să le readucă la starea inițială nu vor funcționa.

Lupta cu colesterolul

De îndată ce o persoană a aflat despre problemele sale în spectrul lipidic, a studiat literatura de specialitate pe această temă, a ascultat recomandările medicilor și pur și simplu cunoștințele, prima sa dorință este de a scădea nivelul acestei substanțe dăunătoare, adică de a începe tratamentul colesterolului ridicat.

Cei mai nerăbdători sunt rugați să le atribuie imediat medicamente, alții preferă să facă fără "chimie". Trebuie remarcat faptul că oponenții drogurilor au dreptate în multe privințe - trebuie să vă schimbați. Pentru a face acest lucru, pacienții trec la o dietă de hipocolesterolemie și devin ușor vegetarieni pentru a-și elibera sângele de la componentele "rele" și pentru a preveni ingerarea de alimente noi cu alimente grase.

Alimente și colesterol:

O persoană își schimbă mentalitatea, încearcă să se miște mai mult, vizitează piscina, preferă odihnă activă în aerul curat, îndepărtează obiceiurile proaste. La unii oameni, dorința de scădere a colesterolului devine sensul vieții și încep să-și urmeze în mod activ sănătatea. Și este corect!

Ce este necesar pentru succes?

inter alia, în căutare de cele mai eficiente probleme anti-colesterol, mulți oameni sunt dependenți de curățare navelor de la acele entități care au depus deja pe pereții arterelor și să le deterioreze în unele locuri. Colesterolul este periculos într-o anumită formă (colesterolul - LDL, colesterolul - VLDL), iar nocivitatea lui constă în faptul că acesta promovează formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții vaselor arteriale. Astfel de evenimente (anti-placă) are, fără îndoială, un efect pozitiv în ceea ce privește curățirea totală, prevenind acumularea excesivă de substanțe nocive, suspendarea dezvoltării procesului aterosclerotic. Cu toate acestea, în ceea ce privește îndepărtarea plăcilor de colesterol, va trebui să deranjăm oarecum cititorul. Odată formate, nu vor merge nicăieri. Principalul lucru este să împiedicăm formarea unor noi, iar acest lucru va fi deja un succes.

Când este prea departe, remediile folk nu mai funcționează și dieta nu mai ajută, medicul prescrie medicamente care reduc colesterolul (cel mai probabil va fi o statină).

Tratament dificil

Statinele (lovastatina, fluvastatina, pravastatina etc.), reducând nivelul colesterolului produs de ficatul pacientului, reduc riscul de infarct al creierului (accident vascular cerebral ischemic) și miocard, ajutând astfel pacientul să evite moartea din această patologie. În plus, există statine combinate (Vitalin, Advikor, Kaduet), care nu numai că reduc cantitatea de colesterol produsă în organism, dar efectuează și alte funcții, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, afectarea raportului colesterolului "rău" și "bun".

Probabilitatea de a primi terapia medicamentului imediat după determinarea spectrului lipidic crește la pacienții cu diabet zaharat, hipertensiune arterială, probleme cu vasele coronare, deoarece riscul de infarct miocardic este mult mai mare.

În nici un caz nu poate urma recomandările prietenilor, World Wide Web și alte surse dubioase. Medicamentele din acest grup sunt prescrise doar de un medic! Statinele nu sunt întotdeauna combinate cu alte medicamente pe care pacientul trebuie să le ia în mod constant în prezența bolilor cronice, astfel încât independența sa va fi absolut inadecvată. În plus, în timpul tratamentului cu colesterol ridicat, medicul continuă să monitorizeze starea pacientului, să controleze spectrul lipidic, să completeze sau să anuleze terapia.

Cine este primul pe linie pentru analiză?

Se poate aștepta cu greu spectrul de lipide din lista de studii biochimice prioritare utilizate în pediatrie. Analiza colesterolului este de obicei luată de oameni cu o experiență de viață, adesea de sex masculin și bine hraniti, încărcați cu factori de risc și manifestări timpurii ale procesului aterosclerotic. Printre motivele pentru efectuarea testelor relevante se numără:

  • Bolile cardiovasculare și, în primul rând, boala coronariană (pacienții cu IHD sunt mai conștienți de lipidograma);
  • hipertensiune arterială;
  • Xantoame și xanthelasma;
  • Creșterea acidului uric seric; (Hiperuricemie);
  • Prezența obiceiurilor proaste în formă de fumat;
  • obezitate;
  • Utilizarea hormonilor corticosteroizi, a medicamentelor diuretice, a beta-blocantelor.
  • Tratamentul cu medicamente care scad colesterolul (statine).

Analiza colesterolului luată pe stomacul gol dintr-o venă. În ajunul studiului, pacientul trebuie să adere la regimul de colesterol și să prelungească postul de noapte până la 14-16 ore, însă medicul îl va informa despre acest lucru.

Indicatorul de colesterol total este determinat în ser după centrifugare, trigliceride, de asemenea, dar sedimentarea fracțiilor va trebui să funcționeze, acesta este un studiu mai consumator de timp, dar în orice caz, pacientul va cunoaște rezultatele până la sfârșitul zilei. Ce trebuie să faceți în continuare - apelați la numere și la medic.

Mai Multe Articole Despre Diabet

Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente patologii endocrinologice. În țara noastră, numărul de pacienți care suferă de această boală se apropie de pragul epidemiei.

Ramura medicinii care studiază patologia organelor de secreție internă (glandele endocrine) se numește endocrinologie.Acestea includ organe cum ar fi hipotalamusul (corpul pineal), glanda pituitară, glandele suprarenale și glanda tiroidă, care produc hormoni pentru a menține metabolismul normal în corpul uman.

Fluctuația concentrației de glucoză în sânge pe parcursul zilei este o problemă serioasă pentru diabetici.